gdzie mozna

[...] zacząć… Bo, że ciągle w pędzie i niedoczasie, to już chyba pisałam.. Poniedziałek Nietreningowy – źle spałam przez cały weekend, bo mi miejsce parkingowe zmienili. Na takie, gdzie trzeba parkować tyłem, między dwa inne samochody… No to pojechałam wcześniej, żeby podjąć wyzwanie.. Wjechałam - przodem, tylko dlatego, że się kolega przytulił do [...]

[...] Uginanie sztangielek młotkowo 4x12x4kg 6.California press 4x12 x10 kg - nie wiem, czy było po 12 w serii, bo się koncentruję na tym, żeby się nie uszkodzić - to też warto by skonsultować, bo nie wiem, czy łokcie sa tam, gdzie powinny 7. Plank 3x30 No i trzeba podjąć decyzję, co do celu - ja to bym permanentnie redukowała, "bo gruba jestem" :-)

[...] całą scenę - nie widać za wiele - ale ma się wolne ręce i można biegać z aparatem :-) Liczę się z tym , że nie każdego zadowolimy ale uwazam , że pełna relacja video , gdzie widać ruch i pozowanie , układy dowolne to jednak lepsza opcja niż 10 tys zdjęć :) tym się już od lat zajmują inni i my też od roku dołączyliśmy do tego grona, zdjęć [...]

/SFD/2016/12/21/915d4a6fcd6a4f64919568d580063d27.jpg Najważniejsze wydarzenie na polskiej scenie sportów sylwetkowych odbędzie się już 11 – 12 lutego 2017 roku we Wrocławiu!!! XXIV DEBIUTY PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS , WROCŁAW, 10-12.02.2017 REGULAMIN 1. ORGANIZATOR - International Center of Events II, Sp. z o.o. Targi ESP (Europe Sport [...]

[...] zawiera ćwiczenia niewskazane 2. robisz interwały 3. planujesz trening siłowy 2 + 3 mogą być za ciężkie, więc trzeba to wziąć pod uwagę przy wyborze planu treningowego 4. gdzie są ćwiczenia rehabilitacyjne od fizjoterapeuty skoro u niego byłaś ?? 1 W obu przypadkach spokojnie można dokonać modyfikacji cwiczenia lub zamienić je na inne. 2. Mogą [...]

[...] Ja tam za bardzo nie wiem, ale wydaje mi się, że do mc można się ustawiać niekoniecznie od góry...niektórzy schodzą niżej niż pozycja wyjściowa i prostując się łapią punkt, gdzie wszystko gra...popatrz jak zaczynają ruch ciężarowcy, z niskiej dupy., a przecież początek ich boju to nic innego jak martwy ciąg. Ale może byłem w błędzie...@@-)

[...] że ktoś ma jakiś spory kompleks i sobie z nim nie radzi. Nie jestem zły na Ciebie. Tylko na politykę jaka tu panuje bo jedno wyklucza drugie. Ludzie wrzucają fotki białka które kupują w sklepach gdzie sfd go nie ma i piszę że zaj**iste smaki i nie ma najmniejszego problemu. Chyba ściska kogoś w sromach że doszło tu do takiej sytuacji.

[...] /SFD/2017/8/27/fc6eb16f4a254b97811eb91f713d90bb.jpg /SFD/2017/8/27/4329f2f73cb14b9f866bd7167d17a286.jpg Masa szla dobrze do czasu konca marca 2016 roku gdzie na pierwszej bombie i misce doszedlem do 107kg nawet dobrej jakosci. Problem lerzal w tym ze koniecznie chcialem 110kg i myslac ze 500mg Enana co 5 dzien rozwali mnie [...]

O proszę! Trafiłem gdzie trzeba :-) Życzę powodzenia! I jak najwięcej sukcesów no i zazdroszczę trochę treningów z żonką %-) Gdyby tak moja dała się namówić x) ale ponoć nie można mieć wszystkiego! Dobrze, że ugotuje od czasu do czasu. Tak więc odpalam powiadomki i lecisz z tematem 8-)

[...] wydatkow zwiazanych ze startem i nie tylko. Pare nadgodzin w lidlu wpadlo, zonka tez by sie dorzucila wiec mysle ze dosc realna sprawa. Jest jeszcze pare innych dzikow gdzie dalbym rade podjechac jesli bylo by to w przystepnej cenie. Zdaje sobie sprawe ze Markus to nie amator i przez wiele lat znajdowal sie w top 10 swiata ale krzyknac [...]

[...] ze Ci to nie przeszkadza ze nie uzywam twojego nowego Nicka) Tobie rowniez dziekuje za pochlebne slowa, ktore aktualnie sa mi potrzebne bo czuje ze jest coraz ciezej a gdzie czas przygotowan. No ceni sie chlopina nie powiem przy takiej stawce mozna se popracowac te 20h w miesiacu i zyjesz jak paczek w miodzie %-) Mimo to ma sporo na Glowie [...]

[...] Sumo goblet 3x20 3010 75 sek 6 8 8 8 6 6 4. Hip thrust na jednej nodze 3x20 2011 60 sek 20 3x20 1a. Bardzo fajnie, można dodać. 1b. OK (chyba). Wydaje mi się, że wchodzi gdzie powinno ale nagrałam się. 2a. Maszyna zajęta, więc zrobiłam na tym samym wyciągu co Face Pull i było jakoś dziwnie ustawione, bo ciągle lekko. 2b. OK 3a. [...]

[...] i to robi sporą różnicę w ciężarach na jakie można sobie pozwolić. Nigdy nie próbowałam wykonywać ćwiczeń ze stoperem, chociaż staram się zachowywać jednostajne tempo tam, gdzie mogę i w niektórych ćwiczeniach zatrzymanie w fazie spięcia lub powolne opuszczanie, jeżeli czuję, że to ma sens. To wyższy stopień zaawansowania... może kiedyś do tego [...]

[...] powinien przylegać idealnie. Przy moich mało obfitych miesiączkach to przez cały dzień (czyt. 12h uzbiera się ok. 5 ml). Przy okazji można się o sobie sporo dowiedzieć - na jakiej wysokości ma się szyjkę macicy, gdzie ona w ogóle jest i właśnie np. jak obfite są miesiączki. Bo w podpaskach czy tamponach wydaje się, że to leci niewiadomo ile :P

[...] mało obfitych miesiączkach to przez cały dzień (czyt. 12h uzbiera się ok. 5 ml). Przy okazji można się o sobie sporo dowiedzieć - na jakiej wysokości ma się szyjkę macicy, gdzie ona w ogóle jest i właśnie np. jak obfite są miesiączki. Bo w podpaskach czy tamponach wydaje się, że to leci niewiadomo ile :P No widzisz, ja nawet nie zwrocilam [...]

Tsubame wydaje mi się że tak w ogóle pierwotnie to się wywodzi z chyba chińskiej akrobatyki gdzie wykonywane były figury na rurach tylko te rury były ciut inne. A potem był taniec na rurze. Z resztą nawet z takim pochodzeniem nie mam problemu. Mnie nigdy akurat elementy tańca erotycznego w pole dance nie kręcą chociaż są osoby które to lubią bo to [...]

[...] w talii, 54 w udzie i 33 w bicku, zacząłem przygodę ze sportem od codziennych 45 minut areobów na orbitreku, pompek, przysiadów i uporządkowanej diety. I powoli doszedłem tu gdzie jestem. Nie ćwiczyłem bicka, tricka i chu... wie czego jeszcze. Najpierw przypomniałem sobie jak się ruszać. Także, bez pitu, pitu bierz się Damianie za siebie, bo w [...]

[...] w talii, 54 w udzie i 33 w bicku, zacząłem przygodę ze sportem od codziennych 45 minut areobów na orbitreku, pompek, przysiadów i uporządkowanej diety. I powoli doszedłem tu gdzie jestem. Nie ćwiczyłem bicka, tricka i chu... wie czego jeszcze. Najpierw przypomniałem sobie jak się ruszać. Także, bez pitu, pitu bierz się Damianie za siebie, bo w [...]

jest ekstra nie da się opisać:D Gdzie można kupić NutVIt nie spotkałem się.

[...] jedynie w fast food's?Uwierz mi nie zra az tak bardzo jakby sobie mozna to wyobrazic.Znam kupe amerykanow ktorzy laza do dietetykow, kupuja od swieta w HEALT FOOD store gdzie ceny sa zwyczajnie zaporowe (1 litr soku 8 dolcow itp) a mimo wszytsko maja problemy z waga.Tutaj odchudzanie to bizes na miare orzemyslu samochodowego... A co do [...]